Genieten van een dagje in de tuin, het bos of het park is heerlijk en bovendien goed voor je gezondheid. Toch neem je na een uitstapje in het groen best één vaste gewoonte aan: de tekencheck. Van een tekenbeet kun je namelijk lelijk ziek worden. Gelukkig kun je problemen eenvoudig voorkomen door jezelf dezelfde dag nog grondig te controleren.
Wat zijn teken en waar leven ze?
Teken zijn minuscule, donkere, spinachtige beestjes. Ze leven in het bos, in parken en zelfs gewoon bij jou in de achtertuin. Zodra er een dier of mens passeert, kruipen ze over en bijten ze zich vast in de huid om bloed te zuigen. Juist omdat ze zo klein zijn, vallen ze amper op.
Stap 1: Controleer je lichaam van kop tot teen
Ben je in de natuur geweest? Doe dan altijd nog dezelfde dag de tekencheck. Teken zijn dol op warme, verborgen plekjes. Inspecteer daarom je hele lichaam extra nauwkeurig op de volgende plaatsen:
- Achter de oren en in de haargrens
- In de oksels
- Onder de borsten
- In de navel
- Rond de lies en billen
- In de knieholtes
- Tussen de tenen
Stap 2: Teek gevonden? Verwijder hem correct!
Heb je een teek ontdekt? Geen paniek. Het is belangrijk om de teek rustig en in één vloeiende beweging recht omhoog te verwijderen
Wat moet je DOEN:
- Gebruik een officiële tekenverwijderaar, zoals een tekenkaart, een tekenkoevoet of een pincet met een dunne punt. Aan het onthaal van het gemeentehuis kan je een gratis tekenkaart verkrijgen.
- Grijp de teek zo dicht mogelijk op de huid bij de kop vast.
Wat mag je absoluut NIET doen:
- Draai niet aan de teek (tenzij de instructie van je specifieke tekenverwijderaar dit expliciet vraagt).
- Knijp de teek niet plat.
- Smeer niets op de teek (geen alcohol, olie of zeep).
- Verbrand de teek niet.
Stap 3: Volg de symptomen een maand lang op
Als de teek weg is, ben je nog niet helemaal klaar. Noteer altijd de datum en de plaats van de beet op je lichaam. Breng ook je gezinsleden of reisgenoten op de hoogte.Hou de plek en je gezondheid daarna één maand lang goed in de gaten. Let specifiek op de volgende alarmsignalen:
- Een rode vlek of kring rond de plaats van de beet die langzaam groter wordt.
- Griepachtige symptomen, zoals koorts in combinatie met spierpijn en/of gewrichtspijn.
Wanneer naar de huisarts? Merk je binnen de maand een groter wordende rode kring op, of voel je je na een tekenbeet simpelweg niet goed? Raadpleeg dan direct je huisarts. Een tijdige behandeling met antibiotica voorkomt verdere complicaties zoals de ziekte van Lyme.
Handige tip: Je hoeft dit niet alleen te onthouden. Je kunt de app TekenNet gebruiken om de datum van je beet te registreren en de symptomen eenvoudig op te volgen.
